فهرست مخاطبان یک تلفن هوشمند می تواند از با ارزشترین محتواهای موجود در یک گوشی باشد که معمولا محافظت از آنها از دغدغه های اولیه و مهم همه کاربران می باشد. با توجه به این که امکان ذخیره سازی لیست مخاطبان در مکان های مختلفی از گوشی هوشمند وجود دارد، طبیعتا کاربران می توانند به فراخور نیاز و سلیقه خود از هر کدام از این بخش ها استفاده کنند.
ذخیره سازی فهرست مخاطبان در بخش های مختلف یک گوشی هوشمند، مزایا و معایب مخصوص به خود را دارد که آگاهی از آنها به کاربران در استفاده بهتر و آسان تر، کمک قابل توجهی خواهد کرد.
سیم کارت، حافظه داخلی گوشی هوشمند، حافظه رم و اکانت گوگل از جمله بخش های ذخیره سازی فهرست مخاطبان می باشد که هر کدام از معایب و مزایای بخصوصی برخوردار بوده و کاربران می توانند بسته به نیاز خود یکی از آنها را انتخاب کنند.
سیم کارت ها معمولا اولین و مهم ترین بخش ذخیره سازی فهرست مخاطبان می باشند. با توجه به این که همیشه امکان انتقال لیست مخاطبان با تغییر دستگاه برای افراد مهیا بوده و عملا کاربران، مخاطبان خود را از قبل به صورت ذخیره در تلفن جدید خواهند داشت، سیم کارت ها از اولویت های لیست ذخیره سازی کاربران می باشند. البته با توجه به محدود بودن فضای ذخیره سازی سیم کارت ها، وارد کردن نام های طولانی و کامل بعضی از مخاطبان در این بخش وجود ندارد که همین نکته کوچک از مهمترین معایب این فضای ذخیره سازی می باشد.
اکانت گوگل هم به عنوان یک فضای گسترده برای ذخیره سازی لیست مخاطبان، بخش مناسبی است که به راحتی می تواند پاسخگوی نیاز کاربران باشد. البته این بخش امکان دسترسی به لیست مخاطبان را به تمام دستگاه هایی که به اکانت گوگل شما دسترسی داشته باشند را فراهم می کند، بنابراین لازم است کاربران در صورت استفاده از این فضا، دقت و هوشیاری بیشتری را برای محافظت از این فهرست داشته باشید.
حافظه رم که تقریبا مانند حافظه گوشی هوشمند شما می باشد، معمولا به عنوان یک روش مطمئن و امن شناخته نمی شود، درست است که این فضا محدودیت های فضایی سیم کارت را ندارد، ولی با استفاده از آن، امکان نمایش این لیست در تلفن های همراه دیگر وجود دارد.
حافظه هر تلفن به عنوان یک فضای گسترده قابل دسترس، یکی از بخش های مهم ذخیره سازی لیست مخاطبان می باشد که از محدودیت های سیم کارت به دور بوده و امکان ذخیره سازی نام های طولانی را به کاربر می دهد. تنها ایراد این بخش این است که در صورت تغییر تلفن همراه هوشمند خود، لیست مخاطبان در دستگاه جدید به نمایش در نخواهد آمد.
ذخیره سازی مخاطبان در حافظه گوشی هوشمند به این معناست که این اطلاعات در سیم کارت موجود نبوده و برای برقراری تماس، اطلاعات از حافظه گوشی خوانده می شود که در صورت تعویض گوشی هوشمند، کاربر برای دسترسی به این فهرست دچار مشکل می شود. در چنین مواقعی که افراد بنا به هر دلیلی نیاز به انتقال لیست مخاطبان از حافظه به بخش های دیگر پیدا می کنند؛ مطمئنا مهمترین دغدغه اشخاص، امنیت و انتقال کامل این لیست می باشد.
در چنین زمان هایی کاربران می توانند در صورت تمایل، فهرست مخاطبان را به حساب گوگل خود انتقال دهند که در این صورت بدون تغییر نام مخاطبان، امکان انتقال کامل این فهرست به تمامی دستگاه هایی که به حساب کاربری شخص دسترسی داشته باشند، فراهم می شود.
انتقال فهرست مخاطبان به سیم کارت نیز یکی دیگر از روش های کاربردی می باشد که در صورت صرف نظر از فضای محدود سیم کارت، از امنیت بیشتر و دسترسی آسان تری برخوردار است.
· ابتدا به لیست مخاطبان وارد شوید.
· در قسمت تنظیمات لیست مخاطبان، آیکون سه نقطه یا سه خط را که در بالای لیست مخاطبان قرار دارد، انتخاب کنید.
· در این قسمت، مدیریت مخاطبان یا Manage Contacts را کلیک کنید.
· در این بخش گزینه انتقال مخاطبان یا Move Contacts را انتخاب کنید.
· سپس با انتخاب تلفن یا Phone، مبدا انتقال مخاطبان را مشخص کنید.
· اگر قصد انتقال کلیه مخاطبان را دارید، حال لازم است گزینه همه یا All را که در بالای صفحه وجود دارد، انتخاب کنید، در غیر این صورت بعد از انتخاب تک تک مخاطبان، گزینه انجام شود یا Done را در پایین صفحه کلیک نمایید.
· سپس به بخش ذخیره سازی لیست مخاطبان برگشته و سیم کارت 1 یا Sim1 را انتخاب کنید. توجه داشته باشید در صورتی که گوشی هوشمند شما دو سیم کارته می باشد، باید در این بخش سیم کارت مد نظر خود را مشخص نمایید.
· سپس گزینه انتقال مخاطبان یا Move را کلیک کنید.
· در این مرحله یک پیام اخطار مبنی بر محدود بودن فضای ذخیره سازی سیم کارت مشاهده خواهید کرد که به شما یادآوری می کند در صورت انتقال لیست، کاراکترهای اضافی نام مخاطبان حذف خواهد شد. در صورتی که با این پیام مشکلی ندارید، گزینه ادامه یا Continue را انتخاب کنید.
· در نهایت با انتخاب گزینه انتقال یا Move ، فهرست مخاطبان خود را از حافظه به سیم کارت انتقال دهید.
در صورتی که فهرست مخاطبان شما طولانی می باشد، اندکی تامل بفرمایید تا انتقال به صورت کامل انجام شود.
آنچه که همواره در نقل و انتقال اطلاعات موجود در هر گوشی هوشمند مهم و ضروری به نظر می رسد، لو نرفتن اطلاعات است که دقت نظر و هوشیاری کامل کاربران را می طلبد. بنابراین لازم است که در صورت تعویض گوشی، دقت نمایید که گوشی هوشمند شما به حساب گوگل متصل نباشد. البته برای حفظ امنیت مخاطبان نیز بهتر است چک کنید که لیست مخاطبان را از دستگاه حذف کرده باشید
منبع: وبلاگ رندباز.
در دنیا امروز بسیار از اتفاقات از طریق گوشی های تلفن انجام میشود. بیشتر نیازهای امروز جامعه از طریق گوشی های هوشمند قابل انجام است . هر از گاهی اپ هایی وجود میاد که باعث شگفتی های مردم میشود و یکی از دغدغه های مردم را از بین می برد و باعث امنیت خاطر میشود.
تکنولوژی CAR KEY شرکت اپل، با امکان باز کردن قفل ماشین با استفاده از گوشی های هوشمند آیفون و اپل واچ ، قابلیتی است که روی خودروهای سازگار با NFC کار خواهد کرد و نیاز به هیچگونه اتصال شبکه ای نخواهد داشت.
شرکت کره ای سامسونگ نیز تلاش کرده است تا از این عرصه عقب نمانده و گوشی های هوشمند جدیدش را در حالی به بازار عرضه کرده است که مجهز به این سرویس جذاب می باشند. گوشی های هوشمند گلکسی S 21 یکی از محصولات پرطرفدار این شرکت می باشد که از قابلیت کلید دیجیتال خودرو پشتیبانی می کند.
قابلیت CAR KEY گوشی های هوشمند سامسونگ که در حال حاضر تنها در خودرو جنسیس GV 60 از آن پشتیبانی می شود، به کاربران این امکان را می دهد تا بدون بیرون آوردن گوشی از جیب، در ماشین خود را قفل یا باز کند. البته امکان روشن کردن خودرو، تنظیم صندلی ها، آینه ها و گزینه های دیگر نیز با در دست داشتن گوشی به راحتی فراهم می شود.
شرکت سامسونگ بیان کرده است که تراشه eSE از کلیدهای دیجیتال که در سامسونگ پس (Samsung Pass) ذخیره شده است، محافظت خواهد کرد و این کلیدها با استفاده از اپلیکیشن دانلود شده در محیط اندروید 11 قابل اشتراک گذاری با افراد دیگر می باشند.
گوشیهای هوشمند دیگر شرکت سامسونگ مانند گلکسی نوت 20 اولترا، گلکسی زد فولد 2 و 3 ، گلکسی S 21 + ، گلکسی S 21 اولترا که از قابلیت NFC و فناوری UWB پشتیبانی می کنند، مجهز به فناوری کلید دیجیتال می باشند.
درست است که کلیدهای دیجیتال مجهز به باند فوق عریض (UWB) و NFC در حال حاضر فقط در کشور کره جنوبی عرضه خواهد شد؛ ولی انتظار می رود به زودی این تکنولوژی برای اکثر خودروها و تقریبا در همه کشورها در دسترس قرار گیرد.
منبع : سایت خرید و فروش سیم کارت رندباز
گوشی موبایل اولین هدفش آسان کردن ارتباط میان افراد بود و دیگه لازم نبود به خانه همسایه هامن برویم تا به دیگر زنگ بزنیم . با آمدن تلفن همراه گامی نو در تکنولوژی بشریت آغاز شد و باعث این شد که هر روز شرکت های گوشی سازی برای پیشرفت و خلاقیت خرج بدهند و باعث ایجاد زندگی بهتر میان افراد یک جامعه شدند و زندگی مردم به طور فوق العاده ایی عوض شد تا بتوانند همه چیز را میان هم دیگر به اشتراک بگذارند. عرضه سیستم های عامل مانند اندروید و ios و .... با ویژگی های خاص و منحصر بفرد به بازار شد و اجازه فعالیتهای بسیار بیشتری را به گوشیهای هوشمند داد.
همانطور که میدانید، سیستم عامل اندروید غالب ترین سیستم عامل در جهان بوده و بیش از 86 درصد سهم بازار تلفن هوشمند، متعلق به این سیستم عامل می باشد. سیستم عاملی که گسترش آن با کمپانی گوگل، غول دنیای دیجیتال؛ می باشد و بسیاری از امکانات این سیستم عامل مانند جیمیل، یوتیوب، ارتباط با فروشگاههای نرم افزاری، استفاده از نقشه ها و.... با سرویس های گوگل کار می کند .
چند روز پیش کمپانی گوگل به طور رسمی اعلام کرد که پشتیبانی خود از برخی نسخه های قدیمی اندروید 2.3.7 ) Gingerbread ) را ادامه نخواهد داد. در صورت عدم پشتیبانی گوگل از این سرویسها، بعد از تاریخ 27 سپتامبر ( 5 مهرماه)، این سیستم عامل بر روی گوشی های قدیمی اجرا نمی شود و کاربر با پیغام " ورود اشتباه نام کاربری و رمز عبور " مواجه می شود.
هدف اصلی گوگل از این کار، پایان دادن به دغدغه های امنیتی نسخه های قدیمی اعلام شده است. تصمیمی که شاید در نگاه اول؛ آسیب زیادی به صاحبان گوشیهای قدیمی اندروید بزند؛ ولی آنچه که مسلم است این امر در طولانی مدت امنیت کلی سیستم و برنامه های مربوط به آن را ارتقا می بخشد.
با توجه به این که بیشترین گوشی ها و تبلت هایی که از سیستم عامل اندروید استفاده می کنند، متعلق به شرکت سامسونگ می باشد، اگر به دلایل مختلف، امکان خرید گوشی جدید را ندارید؛ توصیه می شود از رام های غیررسمی با نسخه اندروید بالاتر ، مثلا نسخه اندروید 4 استفاده کنید.
اگر از محصولاتی مانند : Galaxy S, Galaxy 3,Galaxy 5,Galaxy Epic 4G, Galaxy Mini,
Galaxy Pop, Galaxy M PrO, Galaxy Y Pro,Galaxy S II, Galaxy Tab استفاده می کنید؛ بهتر است برای این که دچار مشکل نشوید، یا به دنبال ارتقای سیستم عامل گوشی هوشمند خود باشید یا گوشی جدیدی خریداری کنید.
منبع : سایت خرید و فروش سیم کارت رندباز
گوشی هوشمند بخشی مهمی از زندگی روزمره جامعه امروزی رو فرا گرفته. به طوری که بعضی ها به گوشی هوشمند خود معتاد گشته اند.تلفن همراه که امروزه جای خیلی از وسایل ما رو گرفته و باعث راحتی زندگی ما جامعه ما شده است . اما هر از گاهی این وسیله حافظه اش پر میشود و باعث کند کار کردن گوشی تلفن همراه ما میشود.و باعث اذیت شدن ما در جامعه یا جاهای خصوصی می شود.
اهمیت حافظه با این حجم از کارکرد در تلفن همراه کاملا ضروری به نظر می رسد. به همین خاطر؛ یکی از موارد بسیار مهم در خرید گوشی های هوشمند توجه به حافظه گوشی می باشد. چرا که در صورت پر شدن حافظه، مشکلات زیادی مانند کندی پردازش در انجام فرمان های دستگاه به وجود می آید. البته راهکارهایی برای جلوگیری از پر شدن حافظه گوشی وجود دارد، مانند: استفاده از اپلیکیشن های آنلاین برای گوش دادن به موسیقی یا نصب اپلیکیشن هایی برای پاک کردن گوشی از فایل های بیهوده.
شاید جالب باشد که بدانید ما می توانیم حافظه گوشی هایمان را مانند حافظه خودمان تقویت کنیم .
در اینجا راهکارهایی برای استفاده بیش از ظرفیت گوشی به شما آموزش داده می شود.
یکی از مهمترین تفاوت گوشی های هوشمند امروزی با نسل قدیم تلفن های همراه، حافظه داخلی آن می باشد. با توجه به تفاوت کارکردهای گوشی های امروزی؛ تولید کنندگان ظرفیت داخلی گوشی ها را افزایش داده و حافظه داخلی گوشی ها از 32 به 64 ، 128 و 256 گیگابایت افزایش یافته است. گوشی های جدید از حافظه داخلی،RAM، و کارت حافظه بالایی برخوردارند و امکان نصب برنامه ها و اپلیکیشن های مختلف را به کاربر می دهند.
پیشنهاد می شود در صورتی که قصد تعویض یا خرید گوشی را دارید به سراغ گوشی های هوشمند با حافظه زیاد بروید. با توجه به گران بودن این نوع از گوشی ها، نسل های جدید گوشی های هوشمند شیائومی؛ که از لحاظ کیفیت قابل رقابت با سامسونگ و هواوی بوده و از قیمت مناسب تری برخوردار می باشند، توصیه می شود.
بیشتر گوشی های هوشمند قابلیت نصب یک حافظه جانبی را دارند، یعنی می توانید با اضافه کردن یک کارت، حافظه گوشی را تا چند گیگابایت افزایش دهید. کارت حافظه یا Memory Card به عنوان یک دیسک اضافه برای گوشی هوشمند شما عمل می کند. استفاده از Micro SD Card یا همان کارت حافظه، یک روش مفید برای افزایش ذخیره سازی در تلفن همراه است که در صورت بروز هرگونه اتفاق به محافظت از محتوی گوشی هوشمند شما می پردازد. فقط قبل از خرید لازم است به چند نکته توجه کنید:
در حال حاضر،در بازار کارت های حافظه دو تا بالاتر از 128 یافت می شود، ولی لازم است که شما قبل از خرید به این نکته که گوشی هوشمند شما تا چه میزان از حافظه جانبی پشتیبانی میکند؛
با توجه به این که گوشی های هوشمند موجود در بازار از کارت حافظه هایی با کلاس استاندارد بالای 4 پشتیبانی می کنند، توصیه می شود از کلاس استاندارد گوشی خود آگاهی پیدا کنید .
نکته مهم دیگر؛ سرعت انتقال داده در کارت حافظه می باشد و ارتباط مستقیمی بین سرعت داده و زمان انتقال آن وجود دارد. در حال حاضر کارت حافظه هایی با سرعت 80 MBps و 120 MBps در بازار موجود است.
بی شک در همه گوشی های هوشمند برنامه ها و اپلیکیشن هایی وجود دارد که از زمان نصب تاکنون حتی یک بار مورد استفاده قرار نگرفتند، پاک کردن حافظه گوشی از این برنامه و اپلیکیشن ها، می تواند یک راهکار مفید برای افزایش حافظه گوشی باشد. برنامه هایی که به طور معمول در زمان خرید گوشی نصب می شوند، ولی شما به ندرت از آنها استفاده می کنید، نیز در این گروه قرار می گیرند.
گوشی های هوشمند، قسمتی تحت عنوان حافظه پنهان دارند که تقریبا همه عکس ها، فیلم و.... در آنجا ذخیره می شود و معمولا بخش قابل توجهی از ظرفیت ذخیره سازی گوشی را اشغال می کند.در تنظیمات گوشی بخشی با عنوان Storage در نظر گرفته شده که از ناحیه Setting قابل دسترسی می باشد. حجمی که در بخش Storage می بینید مربوط به خود برنامه، دیتا برنامه و کش (cache) می باشد، با پاک کردن این بخش حافظه گوشی خود را افزایش خواهید داد.
خالی کردن گوشی از تمامی اطلاعات اضافی و انتقال آنها به حافظه خارجی یک راهکار مطمئن و محبوب در بین کاربران می باشد. استفاده از هارد اکسترنال با ظرفیت بالا به شما کمک می کند تا با انتقال عکس ها ، فیلم ها و فایل های غیر ضروری، حافظه گوشی را خالی کنید.
فقط در زمان خرید هارد ، به دنبال یک هارد پر قدرت با حافظه بسیار زیاد و سرعت انتقال بالا باشید. هارد اکسترنال وسترن دیجیتال که از ظرفیت های مختلف و سرعت بالایی برخوردار است، پیشنهاد ما می باشد.
کابل های OTG یک کابل ساده با دو سر USB است که به تلفن همراه نصب شده و برای افزایش حافظه گوشی می توان از آن بهره برد. شما با استفاده از این وسیله ارزان، فلش مموری خود را به موبایل متصل می کنید و اطلاعات داخل گوشی را به فلش انتقال می دهید و حافظه گوشی خود را خالی می کنید.
اسکای درایو، گوگل دراپ باکس و وان درایو مایکروسافت ، سرویس های امنی هستند که شما می توانید به صورت رایگان برای انتقال و ذخیره سازی اطلاعات از آن استفاده کنید و همیشه و همه جا در صورت اتصال به اینترنت به آنها دسترسی داشته باشید. این روش مطمئن و جدید نه تنها فضای مناسب و مورد نیاز را در اختیار شما قرار می دهد، بلکه به شما کمک می کنند در صورت گم شدن؛ خراب یا فرمت شدن گوشی نیز دیگر نگران از دست دادن فایلها نباشید.
منبع : سایت خرید و فروش سیم کارت رندباز
ترک اعتیاد همیشه برای همه چیز بدی بوده است. در گذشته همیشه مردم به کسانی که معتاد بودند و می خواستند ترک کنند آنها را به جاهایی می بردند که آنها را ترک بدهند ولی امروزه آدمها به گوشی ها هایان معتاد شده اند که این موضوع باعث خطرناک شدن می باشید و بعضی از اوقات باعث اتفاقات ناگوار میشود.ما در این مقاله سعی می کنیم راه های ترک اعتیاد به گوشی را بگوییم
استفاده از تلفن همراه و گشت و گذار در فضای مجازی ، پدیده ای رایج در زندگی های مدرن امروزی است. فضایی که علاوه بر امکان ارتباط از راه دور، شخص را سرگرم کرده و دریچه ای جدید را به رویش باز می کند. جذابیت های این دنیای جدید آنقدر زیاد است که ساعت ها افراد را مشغول و مجذوب نگه می دارد.حال سوال اینجاست که آیا این ابزار هوشمند با هزاران کارکرد مثبت، می تواند پیامدهای منفی داشته باشد و سبب اعتیاد کاربر گردد؟
یقینا از روزهایی که نام معتاد؛ فقط تداعی کننده مصرف کننده مواد مخدر بود، فاصله زیادی گرفته ایم و این واژه ناخوشایند معنای بسیار گسترده تری پیدا کرده است و در جامعه نوین امروزی، اعتیاد یک نوع بیماری است که دایره بیماری هایش گسترده تر و جامعه آماریش وسیع تر گشته است.
قبل از هر چیز باید به خاطر بسپاریم که اعتیاد یک رفتار ضد اجتماعی نیست، بلکه یک نوعی بیماریست و شخص معتاد نیازمند کمک و درمان.
از آنجا که فرد معتاد همواره منکر رفتار خود می باشد و معتقد است که به تکرار رفتاری عادت دارد و معتاد نیست، لازم
می دانم که بگویم عادت: رفتاریست که با آگاهی و انتخاب همراه بوده و شخص هر زمان که اراده کند، می تواند دست از عادت خود بردارد. ولی در اعتیاد: فرد اراده خود را از دست داده و علیرغم آگاهی از پیامدهای زیان بار آن رفتار، نسبت به تکرار آن اقدام می کند.
اعتیاد به فضای مجازی عوارضی همچون اضطراب، اختلال در خواب و خوراک، عدم تمرکز، افسردگی، تنهایی، استرس و ... به همراه دارد که اگر شخص به موقع درمان نشود و نسبت به کنترل رفتار خود اقدام نکند، اثرات جبران ناپذیری به سلامت فردی و زندگی اجتماعی خود وارد می کند.
برای درمان اعتیاد به فضای مجازی، لازم است تا کاربر، هر چه سریعتر از میزان حضور خود در فضای مجازی بکاهد؛ که در اینجا راهکارهایی بیان شده است:
اولین و مهمترین گام برای ترک اعتیاد، تدوین برنامه مشخص برای استفاده از تلفن همراه است. با برنامه ریزی قابل اجرا برای کار با گوشی در موارد غیر ضروری، استفاده از آن را محدود کنید مثلا هنگام تماشای فیلم یا غذا خوردن از گوشی استفاده نکنید.
استفاده از تلفن همراه در زمان خستگی، ناراحتی و هیجان زیاد، فکر مناسبی نمی باشد. سعی کنید کنترل احساساتتان را در دست بگیرید و با توجه به روحیات خود، کار مناسب مانند ورزش یا پیاده روی و .... را جایگزین استفاده هیجانی از تلفن همراه کنید.
بهترین روش برای ترک اعتیاد به تلفن همراه، انتخاب جایگزین مناسب برای آن است. البته این انتخاب باید کاملا با روحیات شما سازگاری داشته و از جذابیت های لازم برای مشغول نگه داشتن شما برخوردار باشد. مثلا دیدن فیلم، ورزش گروهی، سفر، کتابخوانی و ...
اگر کوچکترین صدا از سوی تلفن همراه، شما را به استفاده طولانی مدت از آن ترغیب می کند، بی صدا کردن گوشی یک راهکار مناسب برای کنترل این وضعیت می باشد. بی صدا کردن موبایل کمک می کند تا از هشدارها و پیام ها بی خبر بمانید و در زمانی که قرار است از گوشی دور باشید؛ به سراغ آن نروید.
دور بودن از تلفن همراه هوشمند در طول شبانه روز، می تواند کمک شایانی به شما در ترک اعتیاد تان کند. مثلا با قرار دادن گوشی در اتاق یا کیف دستی، احتمال این که کمتر به سراغ گوشی بروید، بیشتر می شود؛ چرا که دسترسی به آن با زحمت بیشتری همراه است.
ممکن است جزء آن دسته از افرادی باشید که فکر می کنید، استفاده بیش از حد از تلفن همراه هیچ ضرری به شما نمی رساند و با این حرف ها خود را گول زده و ساعتها با گوشی مشغول باشید.در صورتی که چنین نیست و ضررهای جبران ناپذیر اعتیاد به تلفن همراه بسیار خطرناک می باشد. بهتر است همین الان تصمیم بگیرید که چند ساعت به سراغ گوشی نرفته و این تصمیم را اجرایی کنید.
کم نیستند کسانی که در مسافرت نیز با گوشی های هوشمند خود، همواره با گرفتن عکس و فیلم به ثبت خاطره می پردازند و با برنامه های گوشی موبایل خود را سرگرم می کنند و لذت بردن از طبیعت را بلد نیستند. با این حال اگر تصمیم جدی به ترک اعتیاد خود دارید، سفر به طبیعت بسیار راهکار مناسبی خواهد بود. چرا که به طور ناخودآگاه ذهن به سمت مکان جدید گرایش پیدا کرده و از وابستگی های قبلی دور می شود.
ورزش، همواره به عنوان یک راهکار مناسب برای ترک هر نوع اعتیاد مناسب می باشد. اگر ورزش کردن را سبک زندگی خود قرار دهید علاوه بر این که باعث سلامتی شما می گردد، در ترک سریعتر اعتیادتان نیز کمک شایانی می کند. اگر حداقل یک ساعت از روز را به ورزش اختصاص دهید، سرحال تر و شاداب تر خواهید شد و این دوری از تلفن همراه برای سلامت روانتان نیز بسیار مناسب است.
امروزه وجود اپلیکیشن های جذابی مانند تلگرام، اینستاگرام ، فیس بوک و... ساعت های زیادی از وقت افراد را به خود اختصاص داده و کاربران بدون آن که متوجه گذران وقت شوند، ساعت ها در آن پرسه می زنند.
شما بهتر از هرکس دیگری خود را می شناسید و می دانید که کدام برنامه در تلفن همراهتان، موجب کشیده شدن شما به سمت گوشی می شود . بنابراین با حذف آن گامی موثر در راه ترک اعتیاد بردارید.
برای این کار بهتر است لذت استفاده از تلفن همراه را برای خود کم کنید، مثلا با قرار دادن تلفن خود روی حالت سیاه و سفید؛ لذت استفاده از آن را کاهش داده تا کمتر به سراغ گوشی بروید.
علاوه براین اپلیکیشن های مخصوصی وجود دارد که به شما در صورت استفاده بیش از حد از تلفن همراه اخطار می دهد و شما را نسبت به دفعات استفاده از موبایل هوشیار می کند. با نصب این اپلیکیشن ها، کم کم دفعات استفاده از تلفن همراه را کاهش دهید.
ترک اعتیاد به موبایل و فضای مجازی به معنای کنار گذاشتن کامل این وسیله نیست، چرا که در دنیای امروز، ترک کامل این وسیله غیر ممکن و بی مورد است. بلکه لازم است که کاربران با بالا بردن سواد دیجیتالی، نسبت به استفاده درست از این وسیله اقدام کنند.
منبع : سایت خرید و فروش سیم کارت رندباز